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Renforcement musculaire sur Nantes et la Baule

Cours de Renforcement musculaire

Pour beaucoup, la musculation rime avec bodybuilder « hyper-musclé », à qui on n’a pas forcément envie de ressembler surtout quand on est une fille. En réalité, le renforcement musculaire apporte des bienfaits bien souvent sous-estimés : 

  • Protection des os,
  • Renforcement de la santé cardiovasculaire,
  • Prévention du mal de dos et des blessures
  • Amélioration des performances physiques
  • Affinement de la silhouette
  • Perte de poids

Pratiquée correctement, elle constitue un véritable allié pour votre santé.

Pour éviter de vous blesser, appelez-moi pour vous apprendre les techniques adéquates de renforcement musculaire et pour mettre au point un programme sur mesure.

Le saviez-vous ?

En renforçant la ceinture abdominale (lombaires) et les muscles du dos, la musculation aide à prévenir le mal de dos et diminue les risques de blessures.

La musculation : un moyen efficace pour perdre des graisses

La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre des graisses que des activités cardios. La pratique de la musculation n'agit pas seulement sur le développement musculaire. En augmentant le métabolisme de base, elle aide notre corps à dépenser davantage de calories au repos. Cumulée au cardio-training, la musculation est un excellent moyen d'éliminer les graisses, même en dormant !

Téléphone : (+33) 06 42 97 23 95


E-mail :

1/ Coaching à domicile :
▶️ NANTES
▶️ LA BAULE
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2/ Sur des lieux de vacances : sur devis, selon mon planning
3/ Coaching à distance (Skype, FaceTime, e-mails) : partout dans le monde